Το ανώστρωμα είναι ένα επιπλέον στρώμα, λεπτότερο, που τοποθετείς πάνω από το στρώμα σου. Δεν αντικαθιστά το στρώμα, αλλά αλλάζει την αίσθησή του: το κάνει πιο μαλακό, πιο άνετο ή λίγο πιο στέρεο, ανάλογα με το ανώστρωμα που θα διαλέξεις.
Τι προσφέρει ένα ανώστρωμα
- Άλλη αίσθηση στο ίδιο στρώμα. Αν το στρώμα σου είναι πιο σκληρό απ’ όσο θες, ένα μαλακό ανώστρωμα μπορεί να το απαλύνει χωρίς να χρειαστεί να το αλλάξεις.
- Περισσότερη άνεση στα σημεία πίεσης. Η επιπλέον στρώση μπορεί να μειώνει την πίεση στον ώμο και στο ισχίο.
- Μία λύση για τον δεύτερο ύπνο. Αν ο καναπές-κρεβάτι ή το κρεβάτι των φιλοξενούμενων είναι σκληρό, ένα ανώστρωμα το κάνει πιο φιλόξενο.
Μην περιμένεις όμως θαύματα. Ένα ανώστρωμα αλλάζει την αίσθηση της επιφάνειας, δεν διορθώνει ένα στρώμα που έχει φθαρεί ή βουλιάξει. Αν το στρώμα σου έχει πολλά χρόνια και σε στηρίζει πια λάθος, αξίζει να δεις ένα καινούργιο.
Ανώστρωμα ή επίστρωμα;
Τα δύο μπερδεύονται εύκολα. Το ανώστρωμα προσθέτει μια στρώση και αλλάζει την αίσθηση. Το επίστρωμα προστατεύει το στρώμα από ιδρώτα και λεκέδες και δεν αλλάζει σημαντικά το πόσο μαλακό ή σκληρό είναι. Πολλοί βάζουν και τα δύο: πρώτα το ανώστρωμα και από πάνω το επίστρωμα.
Πώς να διαλέξεις
Δεν υπάρχει ένα ανώστρωμα που ταιριάζει σε όλους, γιατί κάθε σώμα και κάθε στρώμα είναι διαφορετικά. Ξεκίνα από το πώς νιώθεις το στρώμα σου τώρα, και από το τι σε ενοχλεί: κάτι που σε πιέζει, κάτι που σε ζεσταίνει ή κάτι που σε κάνει να νιώθεις σκληρά. Αν είναι σκληρό για σένα, κοίτα ένα πιο μαλακό ανώστρωμα. Αν είναι ήδη μαλακό, μην το κάνεις πιο μαλακό, γιατί η μέση θα βυθίζεται περισσότερο.
Στη σελίδα κάθε στρώματος η σκληρότητα φαίνεται σε κλίμακα 1–10: έως 3,5 μαλακό, 4 μέτριο προς μαλακό, 4,5–5 μέτριο, 5,5–6 μέτριο προς σκληρό και από 6,5 και πάνω σκληρό. Δες πού βρίσκεται το στρώμα σου στην κλίμακα και σκέψου προς τα πού θες να κινηθεί η αίσθηση: ένα ανώστρωμα συνήθως τη μετακινεί λίγο, όχι κατά πολύ.
Δες και τα υλικά. Οι αφροί έχουν έναν αριθμό: όσο μεγαλύτερος, τόσο καλύτερη η ποιότητα, και οι αφροί HR είναι οι καλύτεροι. Στα προϊόντα ύπνου χρησιμοποιούνται επίσης latex, Memory Gel, κοκοφοίνικας, Aloe Vera και υφάσματα Coolmax. Κάθε προϊόν έχει στη σελίδα του την περιγραφή των υλικών του.
Να θυμάσαι ότι η βάση παραμένει το στρώμα. Ένα Bonnell, με τα ελατήρια δεμένα σε πλέγμα, είναι ορθοπεδικό και σταθερό και δεν χρειάζεται τελάρο με πυκνές τάβλες. Ένα pocket είναι ανατομικό και το χρειάζεται. Το ανώστρωμα δεν αλλάζει αυτή τη βάση, απλώς προσθέτει από πάνω μια άλλη αίσθηση. Αν μπορείς, ξάπλωσε πριν αποφασίσεις.
Ποιο μέγεθος
Το ανώστρωμα πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος με το στρώμα σου. Τα συνηθισμένα μεγέθη στην Ελλάδα είναι 90 × 190/200, 140 × 190/200, 150 × 200 και 160 × 200 εκ. Αν το στρώμα σου έχει ειδικές διαστάσεις, έλεγξε ότι το ανώστρωμα ταιριάζει σε αυτές, ώστε να μην περισσεύει ούτε να λείπει στις άκρες.
Πώς το τοποθετείς
Η διαδικασία είναι απλή: απλώνεις το ανώστρωμα πάνω στο στρώμα, φροντίζοντας να καλύπτει όλη την επιφάνεια και να μη γλιστρά. Αν έχεις κρεβάτι με πλαίσιο, άφησε 1–2 εκ. κενό γύρω από το στρώμα. Το νέο ύψος πρέπει να σου επιτρέπει να σηκώνεσαι εύκολα, και τα σεντόνια να εφαρμόζουν σωστά.
Αν έχεις πόνο που επιμένει όταν ξυπνάς, το ανώστρωμα δεν είναι πάντα η απάντηση. Μίλησε με γιατρό.
Φροντίδα
Ακολούθησε τις οδηγίες πλύσης στην ετικέτα, αν υπάρχουν. Αέριζε το ανώστρωμα που και που, ιδίως το καλοκαίρι, και μην το αφήνεις να μένει υγρό. Αν ο ιδρώτας είναι θέμα για σένα, ένα επίστρωμα από πάνω θα το προστατεύει και θα πλένεται πιο εύκολα.
Πού θα τα βρεις
Δες τη συλλογή με τα ανωστρώματα και, αν θες να δεις και το ίδιο το στρώμα, τα στρώματα. Αν δεν ξέρεις τι ταιριάζει σε σένα, το Sleep Match ρωτά πώς κοιμάσαι και τι σου αρέσει και προτείνει στρώματα. Τα προϊόντα ORION μπορείς να τα δοκιμάσεις σε περισσότερα από 200 καταστήματα.
Με λίγα λόγια
Το ανώστρωμα αλλάζει την αίσθηση του στρώματος που έχεις, χωρίς να το αντικαθιστά. Διάλεξέ το ανάλογα με το πόσο μαλακό ή σκληρό θες να νιώθεις το κρεβάτι σου, και θυμήσου ότι δεν διορθώνει ένα στρώμα που έχει φθαρεί.
ΣΥΖΗΤΗΣΗ
Σχόλια αναγνωστών.