Ημερολόγιο ύπνου
Γυναίκες και ύπνος
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική ευεξία όλων των ανθρώπων. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται επτά έως εννέα...
Γιατί βλέπουμε όνειρα;
Τεχνικά μιλώντας τα όνειρα είναι παραισθήσεις που συμβαίνουν σε ορισμένα στάδια του ύπνου. Είναι πιο δυνατοί κατά τη διάρκεια του ύπνου REM...
Ποιο είναι το ιδανικό περιβάλλον κρεβατοκάμαρας για ξεκούραστο ύπνο
Ένα χαλαρωτικό περιβάλλον κρεβατοκάμαρας είναι απαραίτητο για ένα ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα όταν η κρεβατοκάμαρά...
Υγιεινή διατροφή πριν τον ύπνο: ποια είναι τα κατάλληλα σνακ
Η επιλογή ενός νυχτερινού σνακ μπορεί να είναι περίπλοκη. Παραδοσιακά συνιστάται να αποφεύγετε να τρώτε πολύ αργά το βράδυ καθώς γενικότερα η...
Ύπνος μπρούμυτα: τα υπέρ και τα κατά
Τι σημαίνει ο ύπνος μπρούμυτα για τη μέση και τον αυχένα, ποια είναι τα υπέρ και τα κατά και πώς να κοιμάσαι...
Αγορά στρώματος: Ορολογία & βασικό λεξιλόγιο για τα χαρακτηριστικά του
Όσοι ψάχνουν να αγοράσουν ένα καλό στρώμα, μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με μια άγνωστη γι’ αυτούς ορολογία. Αυτός είναι ο λόγος για...
Ύπνος & κατοικίδια: Είναι καλό να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο ίδιο κρεβάτι;
Οι άνθρωποι αγαπούν να κοιμούνται με τα σκυλιά τους και απ’ ό, τι φαίνεται… το συναίσθημα είναι αμοιβαίο. Ο σκύλος θεωρείται μέλος...
Πώς να καθαρίσετε ακάρεα & σκόνη από το στρώμα σας
Μήπως τα ακάρεα σκόνης διαταράσσουν τον ύπνο σας; Η ποιότητα ενός στρώματος είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που καθορίζουν και την...
Πότε & πόσο συχνά πρέπει να περιστρέφετε & να αναποδογυρίζετε το στρώμα σας;
ια δεκαετίες, η κοινή συμβουλή στη βιομηχανία στρωμάτων ήταν να περιστρέφετε και να αναποδογυρίζετε τακτικά το στρώμα σας για να παρατείνετε τη...
Πόνοι στη μέση: Διαλέγοντας το κατάλληλο στρώμα
Ο ύπνος σε λάθος στρώμα μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο στη μέση. Η έλλειψη κατάλληλης στήριξης από ένα στρώμα...
Πρέπει να βάζεις το στρώμα απευθείας στο πάτωμα;
Τα υπέρ και τα κατά του στρώματος στο πάτωμα, και τι να προσέξεις στον αερισμό, στην υγρασία και στο είδος του στρώματος...
Πώς να αγοράσεις στρώμα online: step by step guide
"Οι διαδικτυακές αγορές κυριαρχούν πλέον στο καταναλωτικό κοινό και ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να αποκτήσουν ένα στρώμα γρήγορα, με ένα μόνο...
Πως να περιορίσετε τον εξωτερικό θόρυβο για έναν βαθύ ύπνο
Ο θόρυβος έχει σημαντικό αντίκτυπο στον ύπνο. Η έκθεση σε πολύ θόρυβο κατά τη διάρκεια του ύπνου έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία...
Κοιμήσου καλύτερα.
Συμβουλές ύπνου και νέα της ORION Strom, στο email σου.