Καθαριότητα κρεβατοκάμαρας: Έτσι πρέπει να φροντίζουμε το προσωπικό μας καταφύγιο
Η κρεβατοκάμαρα είναι ο χώρος όπου ξεκουραζόμαστε και φορτίζουμε τις μπαταρίες μας. Όσο όμως μπαίνουμε πιο βαθιά στον χειμώνα, η ανάγκη για έναν καθαρό, υγιεινό και φιλόξενο χώρο ύπνου γίνεται ακόμα πιο απαιτητική, εφόσον λόγω χαμηλής θερμοκρασίας, ενδεχομένως να μην αερίζουμε τον χώρο όσο συχνά χρειάζεται.
Παρόλα αυτά, με την παρατεταμένη υγρασία να αυξάνεται και τα ακάρεα να πολλαπλασιάζονται, η ελλιπής φροντίδα της κρεβατοκάμαρας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα του ύπνου και άρα της ξεκούρασης που απολαμβάνουμε!
Βαθύς καθαρισμός του στρώματος
Απαλλαγείτε από ακάρεα, σκόνη και αλλεργιογόνους παράγοντες με έναν βαθύ καθαρισμό στρώματος. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα με ειδικό εξάρτημα για υφάσματα και φροντίστε να καθαρίζετε σχολαστικά όλες τις πλευρές του στρώματος. Μία φορά ανά 2 μήνες είναι αρκετή.
Πλύσιμο κουβερτών και παπλωμάτων
Ο χειμώνας απαιτεί φρέσκες, καθαρές κουβέρτες και παπλώματα. Φροντίστε να τα πλένετε σε υψηλή θερμοκρασία για να απομακρύνετε μικρόβια και ακάρεα. Αν ο καιρός το επιτρέπει, απλώστε τα στον ήλιο για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.
Ανανέωση μαξιλαριών
Τα μαξιλάρια συγκεντρώνουν υγρασία και σκόνη. Αν δεν μπορείτε να τα πλύνετε, φροντίστε να τα τινάζετε καλά σε καθαρό αέρα ή αντικαταστήστε τα με καινούργια. Τα καθαρά μαξιλάρια συμβάλλουν σε έναν πιο υγιεινό ύπνο.
Καθαρισμός κουρτινών
Ξέρατε ότι οι κουρτίνες συγκεντρώνουν σκόνη και αλλεργιογόνα; Πλύνετε τις κουρτίνες σας και αφήστε το φως του ήλιου να μπει στο υπνοδωμάτιο. Η φρεσκάδα τους δεν θα γίνει πηγή μικροοργανισμών και κατ’ επέκταση, θα συμβάλει γενικότερα στην υγιεινή αίσθηση που αποπνέει ο χώρος.
Ξεσκόνισμα παντού
Μην ξεχνάτε να ξεσκονίζετε τα έπιπλα, τις λάμπες και τα διακοσμητικά. Ένα καθαρό περιβάλλον βοηθά στη μείωση αλλεργιών και διατηρεί την κρεβατοκάμαρά σας ευχάριστη.
Αρωματική ανανέωση
Γιατί όχι να μην χρησιμοποιήσετε φυσικά αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή ευκάλυπτο, για να δώσετε στο δωμάτιο μια απαλή και χαλαρωτική αίσθηση; Μερικές σταγόνες σε έναν διαχυτήρα αρώματος είναι αρκετές για να μεταμορφώσουν την ατμόσφαιρα.
Συμβουλή από τους sleep experts της Orion Strom: Η υγιεινή του στρώματος ύπνου είναι η βάση για έναν καλό ύπνο. Επενδύστε σε ένα ποιοτικό στρώμα που μπορεί να διατηρείται καθαρό εύκολα και να αντέχει στον χρόνο. Με λίγη παραπάνω φροντίδα, η κρεβατοκάμαρά σας θα γίνει το απόλυτο καταφύγιο για τις κρύες νύχτες του χειμώνα.
