Ύπνος με κατοικίδια: Τι πρέπει να προσέξετε για να κοιμάστε πιο απολαυστικά μαζί του
Για πολλούς ιδιοκτήτες κατοικιδίων, ο ύπνος με τον αγαπημένο τους τετράποδο φίλο είναι κάτι παραπάνω από μια καθημερινή συνήθεια! Ωστόσο, όσο υπέροχο κι αν είναι το συναίσθημα ζεστασιάς και συντροφικότητας που προσφέρει αυτή η συνήθεια, δεν πρέπει να παραβλέπεται η ανάγκη για προσαρμογή, προκειμένου να μην επηρεαστεί η ποιότητα του ύπνου, η σωστή υγιεινή και η διάρκεια ζωής του στρώματός σας.
Τι προσφέρει ο ύπνος παρέα με κατοικίδιο
Καταρχάς θα πρέπει να τονίσουμε ότι τα θετικά του ύπνου παρέα με ένα κατοικίδιο είναι πολλά και επιδρούν σημαντικά ως προς τους συναισθηματικούς μηχανισμούς που διαθέτουμε ως άνθρωποι. Έρευνες δείχνουν ότι μια τέτοια συνήθεια μπορεί να επιδράσει καθοριστικά στη μείωση του άγχους, τον περιορισμό του αισθήματος μοναξιάς και την ενίσχυση του αισθήματος ασφάλειας, αφού κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης μαζί τους, ο ρυθμός της καρδιάς τους συντονίζει και ρυθμίζει τον δικό μας καρδιακό παλμό, ιδιαίτερα μετά από κουραστική μέρα.
Τι πρέπει να προσέξω όταν κοιμάμαι με το κατοικίδιό μου
• Η θέση στο κρεβάτι: Παρότι, η συναισθηματική σύνδεση με τα κατοικίδια είναι αναμφισβήτητη, το να μοιράζεστε το κρεβάτι σας μαζί τους απαιτεί προσαρμογή όπως θα μοιραζόμασταν το κρεβάτι με έναν άλλο άνθρωπο! Οι νυχτερινές κινήσεις των κατοικίδιων ή οι αλλαγές στη θέση τους μπορεί να είναι ξαφνικά και συχνά, διαταράσσοντας την άνεση και των δύο. Γι’ αυτό τον λόγο, προσπαθήστε να τα ενθαρρύνετε να κοιμούνται σε συγκεκριμένο σημείο στο κρεβάτι ή να έχουν τη δική τους άνετη γωνιά δίπλα στο πάτωμα, καθιερώνοντας μια βολική ρουτίνα ύπνου για όλους.
• Εξασφάλιση υγιεινής και καθαριότητας: Όλα τα ζωάκια μπορεί να μεταφέρουν αλλεργιογόνα, τρίχες ή σκόνη στο κρεβάτι. Η τακτική περιποίησή τους, όπως το βούρτσισμα και το μπάνιο των τετράποδων φίλων σας, καθώς και το συχνό πλύσιμο των σεντονιών σας, είναι απαραίτητα για ένα καθαρό περιβάλλον ύπνου. Συγχρόνως, η επένδυση σε ένα προστατευτικό, αδιάβροχο ή και υποαλλεργιογόνο κάλυμμα στρώματος μπορεί επίσης να το προστατέψει από λεκέδες ή οσμές. Δεν ξεχνάμε, επίσης, την τακτική ιατρική παρακολούθηση του ζώου διασφαλίζοντας ότι είναι απαλλαγμένο από μικρόβια και μικροοργανισμούς!
• Το μέγεθος και τα χαρακτηριστικά του στρώματος: Εάν το στρώμα σας φαίνεται πολύ μικρό ή βουλιάζει λόγω του βάρους του κατοικιδίου, ίσως χρειαστεί να επενδύσετε σε ένα μεγαλύτερο στρώμα τύπου king size ή ένα στρώμα με υψηλή απορροφητικότητα κινήσεων. Τα στρώματα από αφρό μνήμης ή υβριδικής τεχνολογίας είναι ιδανικά για μια τέτοια περίπτωση. Δεν παραβλέπουμε ότι για κατοικίδια μεγαλύτερου μεγέθους ή βάρους, ο συνδυασμός με κάποιο εργονομικό κρεβάτι, μπορεί να προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη στήριξη και υψηλά επίπεδα άνεσης.
Smart tips που πρέπει να γνωρίζετε όταν κοιμάστε με το κατοικίδιό σας!
• Το κόψιμο των νυχιών του κατοικίδιου μπορεί επίσης να αποτρέψει τυχόν γρατσουνιές στα σεντόνια ή το στρώμα σας.
• Φροντίστε να περιστρέφετε το στρώμα περιοδικά, για να αποφύγετε την άνιση φθορά λόγω της συνήθειας του κατοικίδιου να κοιμάται σε συγκεκριμένο σημείο.
• Καθαρίστε τακτικά, όχι μόνο το στρώμα, αλλά ολόκληρο το υπνοδωμάτιο για να αφαιρέσετε συσσωρευμένες τρίχες και αλλεργιογόνα.
• Δώστε μια συγκεκριμένη κουβέρτα ή σεντόνι για το κατοικίδιο που να πλένεται εύκολα.
Κάνοντας τη σωστή επιλογή στρώματος
Το να κοιμάστε με τα κατοικίδιά σας είναι μια προσωπική απόφαση που συνδέεται με τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες ύπνου σας. Αν αγαπάτε την παρέα του κατοικιδίου σας στον ύπνο, αλλά αντιμετωπίζετε δυσκολίες για να την απολαμβάνετε όπως επιθυμείτε, μικρές αλλαγές όπως οι παραπάνω μπορούν να δώσουν πρακτικές λύσεις και να κάνουν τη συνήθεια αυτή πιο εύκολη και απολαυστική για πολύ καιρό.
Επισκεφθείτε σήμερα τις συλλογές της Orion Strom και ανακαλύψτε μια καινοτόμο σειρά σε στρώματα, κρεβάτια και αξεσουάρ ύπνου, με προηγμένα χαρακτηριστικά, ποιότητα υλικών, ανθεκτικότητα κατασκευής και μεγάλη δυνατότητα προσαρμογής στις ανάγκες σας και εξασφαλίστε την άνεση που χρειάζεστε για έναν απολαυαστικό ύπνο παρέα με το κατοικίδιό σας!
Πηγές
1. American Academy of Sleep Medicine. “How Pets Affect Sleep Quality.” American Academy of Sleep Medicine, (www.aasm.org). Accessed 10 Jan. 2025.
2. Centers for Disease Control and Prevention. “Healthy Pets, Healthy People.” Centers for Disease Control and Prevention, (https://www.cdc.gov/healthypets). Accessed 10 Jan. 2025.
3. Sleep Foundation. “The Pros and Cons of Sleeping with Pets.” Sleep Foundation, (https://www.sleepfoundation.org/animals-and-sleep/sleeping-with-pets). Accessed 10 Jan. 2025.
4. “The Impact of Pets on Human Health and Sleep.” Mayo Clinic Proceedings, vol. 91, no. 8, 2016, pp. 1021–1030. Accessed 10 Jan. 2025.
5. National Sleep Foundation. “Sleep and Animals.” National Sleep Foundation,(https://www.sleepfoundation.org). Accessed 10 Jan. 2025.
